Romina's Letter: You Are Not Damaged! (BPD) Usted no se ha dañado!

Romina is a young woman from Mexico who found DBT Path's online classes.  She is healing from Borderline Personality Disorder (BPD) and has written this compassionate letter to her former self. Read on in English and español...

Dear 2013 Romina,

I certainly know you have been through a lot in these last couple of years. You now somehow have more balance in your life; the crisis and the suffering is not as bad as it used to be. I’m so proud of how much you have worked to get there.

Of course therapy helped, but you did the hard work girl! I don’t think the 2011 Romina would have ever conceived of all of the balance you have achieved.

Although you have made so much improvement, I know you don’t feel totally free yet, and you’re right, in your path there is still much to discover and learn. All of those feeling with which you still struggle will get better. You have it in you, you just need more skills.

I know how hard it is to still feel like you’re not going to be able to manage things. I know you feel like you are still not enough, like everyone else is so far and you will never catch up. And although I know that feeling, I know how much you had to work to get where you are, and you are doing a great job.

In some months or weeks you will discover some online classes and community that will help you see things in a very different way. You will reinforce the DBT skills you already know and learn new ones, but that’s not really the important thing. The most important thing is that you will discover a place where you belong. At DBT Path, you will discover you are enough, you will discover that being enough doesn’t mean you’re popular or accepted by everyone, you will learn that there are different ways of being enough.

I know how right now you feel like you don’t fit, like you will always be damaged, but you’re not. You are just imperfect, like we all are, but you’re so very valuable. Soon you will discover you still have much more inside you, you still have a lot to achieve, you are much more than you have discovered already. Hang on girl, because the best is still yet to come.

You are enough and you are an amazing person, you just haven’t fully discovered it yet.

Signed,

2014 Romina

Querida Romina 2013,

 

Se por todo lo que has tenido que pasar en estos últimos años. Ahora tienes mucha más balance en tu vida, las crisis y el sufrimiento ya no son tan malos como antes, estoy muy orgullosa de ti y lo mucho que has trabajado para llegar aquí.

 

Claro que la terapia ha ayudado, pero ¡tú hiciste el trabajo pesado chica! No creo que la Romina 2011 habría pensado que podrías alcanzar el balance que has alcanzado.

 

Aunque has logrado muchas mejorar, sé que no te sientes completamente libre y tienes razón, en tu camino aún falta mucho por descubrir y conocer. Todos esos sentimientos con los que estas peleando ahora van a mejorar, lo tienes dentro de ti, sólo necesitas más herramientas.

 

Sé lo difícil que aún es sentir que no eres capaz de manejar muchas cosas. Sé que aun te sientes como que no eres suficiente, como que todos los demás están ya tan avanzados que es imposible que algún día los alcances. Y aunque conozco ese sentimiento, se lo mucho que tuviste que trabajar para llegar a donde estas ahorita y estás haciendo un gran trabajo.

 

En unos meses o semanas vas a descubrir unas clases online y una comunidad que te va a ayudar a ver todo de manera diferente. Vas a poder reforzar las herramientas de DBT que ya conoces y aprender algunas nuevas, pero eso no va a ser lo que es más importante. Lo más importante es que vas a descubrir un lugar a donde pertenecer, vas a descubrir que eres suficiente, vas a descubrir que ser suficiente no significa ser popular o aceptado por todo, vas a aprender que hay muchas maneras de ser suficiente.

 

Sé que ahorita se siente como que no encajas en ningún lado, que siempre vas a esta dañada, pero no es verdad. Eres imperfecta, como todos lo somos, pero eres muy valiosa de todas formas. Pronto descubrirás que tienes mucho más dentro de ti de lo que creías, aun tienes mucho que lograr, eres mucho más de lo que has descubierto hasta ahora. Aguanta chica, porque lo mejor apenas viene.

Eres suficiente y eres una persona increíble, sólo que aún no lo descubres.

 

Romina del 2014

Saludos, buen dia

Romina